BLOG
Beneficios de la dieta mediterránea
¿En qué consiste la dieta mediterránea? La dieta mediterránea es un patrón de alimentación variado y equilibrado que se caracteriza por incluir un alto consumo de alimentos de origen vegetal como frutas, hortalizas, verduras, legumbres, frutos secos, cereales...
¿Problemas circulatorios?
Con la llegada del calor se intensifica el dolor de piernas a causa de una mala circulación, este es un problema bastante común en nuestra vida. Los síntomas más frecuentes son el cansancio, pesadez, hormigueo o calambres en las piernas, incluso hay personas que no...
7 Ejemplos de ensaladas completas, sencillas y saludables para cenar
Comienza la operación bikini y con ella, la intención de bajar esos kilos de más, está claro que lo importante es cuidarse todo el año, pero si eres de esas personas que aprovecha los meses anteriores al verano para cuidarse un poco más y necesita nuevas propuestas de...
La depuración del organismo
La forma de vida actual hace que el organismo se encuentre sometido a importantes desequilibrios. El cuerpo a través de la sangre va acumulando toxinas, residuos e impurezas, del aire que respiramos, de los alimentos que ingerimos, del tabaco, alcohol o medicamentos...
Consejos básicos en una nutrición deportiva
El principal objetivo de la nutrición deportiva es la mejora del rendimiento. Descubre como encontrar tu equilibrio dietético.
¿Has oido hablar del ayuno intermitente? ¿Qué es?
El ayuno intermitente es un tipo de estrategia basada en la forma de comer. ¿Quieres saber en qué consiste y cómo llevarlo a cabo?
12 fáciles consejos para perder peso y volumen
Si necesitas perder peso y por lo tanto, buscas un cambio en tu alimentación y en tu estilo de vida, lo ideal es acudir a un profesional. Para determinar el peso saludable que debes conseguir es necesario realizar un estudio de la composición corporal donde ver tu...
¿Retención de líquidos?
Seguramente este término te suene, pues la retención de líquidos es un problema bastante común, afecta más a las mujeres y puede deberse a factores, entre otros, problemas circulatorios o que venga derivado de malos hábitos como puede ser llevar una vida sedentaria o...
El poder saciante de la Garcinia Cambogia
Numerosos estudios avalan el efecto positivo del extracto de Garcinia Cambogia (rico en ácido hidroxicítrico) en la pérdida de peso, por lo que tiene un papel importante como coadyuvante de la dieta y el ejercicio físico. Por qué tomar Garcinia Cambogia Esta planta es...
La importancia de depurar el hígado
El hígado es un órgano clave para el organismo. El hígado recibe, metaboliza, trasforma, almacena y libera energía y gran cantidad de micro y macronutrientes que proceden de la absorción intestinal a través de la circulación. Es el encargado de sintetizar gran...
