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¿Quieres reducir volumen abdominal? Te ayudamos a conseguirlo
Hoy desde el blog de Conatal, te proponemos un plan de 7 días para cuando te sientas hinchado/a y quieras reducir el perímetro o volumen abdominal. Además hablaremos de un producto digestivo que funciona muy bien a la hora de bajar la hinchazón en esa zona. Tras el...
Bajar de peso ¿Sabes la importancia de la composición corporal?
Al medir la composición corporal de nuestro cuerpo, se determinan los porcentajes de grasa, músculo, agua corporal total y mineral óseo. No sólo el peso de una persona es importante, si no también saber cómo está distribuido. Nuestro peso corporal total se divide en...
He conseguido adelgazar. Ahora, ¿cómo puedo mantenerme?
El mantenimiento es una fase muy importante, debes de darle la misma importancia que a la fase de pérdida de peso. Una vez has alcanzado tu objetivo hay que seguir trabajando día a día para no volver a recuperarlo. Si hemos hecho una dieta variada y equilibrada no...
Beneficios de la dieta mediterránea
¿En qué consiste la dieta mediterránea? La dieta mediterránea es un patrón de alimentación variado y equilibrado que se caracteriza por incluir un alto consumo de alimentos de origen vegetal como frutas, hortalizas, verduras, legumbres, frutos secos, cereales...
¿Problemas circulatorios?
Con la llegada del calor se intensifica el dolor de piernas a causa de una mala circulación, este es un problema bastante común en nuestra vida. Los síntomas más frecuentes son el cansancio, pesadez, hormigueo o calambres en las piernas, incluso hay personas que no...
7 Ejemplos de ensaladas completas, sencillas y saludables para cenar
Comienza la operación bikini y con ella, la intención de bajar esos kilos de más, está claro que lo importante es cuidarse todo el año, pero si eres de esas personas que aprovecha los meses anteriores al verano para cuidarse un poco más y necesita nuevas propuestas de...
La depuración del organismo
La forma de vida actual hace que el organismo se encuentre sometido a importantes desequilibrios. El cuerpo a través de la sangre va acumulando toxinas, residuos e impurezas, del aire que respiramos, de los alimentos que ingerimos, del tabaco, alcohol o medicamentos...
Consejos básicos en una nutrición deportiva
El principal objetivo de la nutrición deportiva es la mejora del rendimiento. Descubre como encontrar tu equilibrio dietético.
¿Has oido hablar del ayuno intermitente? ¿Qué es?
El ayuno intermitente es un tipo de estrategia basada en la forma de comer. ¿Quieres saber en qué consiste y cómo llevarlo a cabo?
12 fáciles consejos para perder peso y volumen
Si necesitas perder peso y por lo tanto, buscas un cambio en tu alimentación y en tu estilo de vida, lo ideal es acudir a un profesional. Para determinar el peso saludable que debes conseguir es necesario realizar un estudio de la composición corporal donde ver tu...