El mantenimiento es una fase muy importante, debes de darle la misma importancia que a la fase de pérdida de peso. Una vez has alcanzado tu objetivo hay que seguir trabajando día a día para no volver a recuperarlo. Si hemos hecho una dieta variada y equilibrada no...
¿En qué consiste la dieta mediterránea? La dieta mediterránea es un patrón de alimentación variado y equilibrado que se caracteriza por incluir un alto consumo de alimentos de origen vegetal como frutas, hortalizas, verduras, legumbres, frutos secos, cereales...
Con la llegada del calor se intensifica el dolor de piernas a causa de una mala circulación, este es un problema bastante común en nuestra vida. Los síntomas más frecuentes son el cansancio, pesadez, hormigueo o calambres en las piernas, incluso hay personas que no...
Comienza la operación bikini y con ella, la intención de bajar esos kilos de más, está claro que lo importante es cuidarse todo el año, pero si eres de esas personas que aprovecha los meses anteriores al verano para cuidarse un poco más y necesita nuevas propuestas de...
La forma de vida actual hace que el organismo se encuentre sometido a importantes desequilibrios. El cuerpo a través de la sangre va acumulando toxinas, residuos e impurezas, del aire que respiramos, de los alimentos que ingerimos, del tabaco, alcohol o medicamentos...
Lo primero comentar que la nutrición deportiva difiere de la nutrición clínica, pues el principal objetivo de la nutrición deportiva es la mejora del rendimiento. Para ello hay que tener en cuenta los siguientes aspectos que nos ayudarán a conseguir esta mejora. ¿Cómo...
